Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Taboulé
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
8 portions
Składniki
-
d'eau50 g
-
de semoule de blé dur300 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de jus de citron4 c. à soupe
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de menthe fraîche (opcjonalnie)10 feuilles
-
de persil frais équeutés5 brins
-
d'oignons doux coupés en deux80 g
-
de tomates coupées en morceaux500 g
-
de concombre coupé en tronçons (1/2 concombre env.)200 g
-
de poivron coupé en morceaux160 g
-
de raisins secs20 g
-
de pois chiches en conserve préalablement égouttés100 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
257.1 kcal /
1075.7 kJ
Białko
9.2 g
Tłuszcz
5.8 g
Węglowodany
49.3 g
Błonnik
12 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
328.7 mg
