Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola
- 20 g azeite
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 370 g leite magro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. sopa de queijo da Ilha ralado
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 314 kJ / 75 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 20 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min
Lasanha de beringela
1sa 55 dk
Assado de beterraba, maçã e nabo
1 godz. 30 min
Fritata de grelos
45 min
"Arroz" de couve-flor
25 min
Borrego com couve-flor gratinada e puré de grão
9 Std.
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
45 min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1 godz. 10 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Beringiza = beringela + piza
45 min
Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã
3h 30min
Banana bread sem farinha
1 godz. 20 min