Puré de couve-flor

3.5 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 doses

Składniki

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 149.9 mg

Białko 4 g

Kalorie 332.2 kJ / 79.4 kcal

Tłuszcz 4.3 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Puré de couve-flor com trufa

25 min

Caril de peixe rico

50 min

Caril de camarão

1 godz. 20 min

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 min

Pão de alfarroba com alperces e amêndoa

3 godz. 15 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 godz.

Caril de frango

35 min

Creme de ricota e mirtilos

5 min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 godz.

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 min

Caril de lulas com arroz a vapor

1 godz.