Puré de couve-flor

3.6 31 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 doses

Składniki

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 79.4 kcal / 332.2 kJ

Białko 4 g

Tłuszcz 4.3 g

Węglowodany 8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Sód 149.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Pratos principais 29 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Beringiza = beringela + piza

Beringiza = beringela + piza

45 min

Lasanha de beringela

Lasanha de beringela

1 godz. 55 min

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45 min

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

20 min

Puré de couve-flor com trufa

Puré de couve-flor com trufa

25 min

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25 min

Piza de espinafres e funcho

Piza de espinafres e funcho

1 godz. 40 min

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1 godz. 30 min

Mousse de abacate

Mousse de abacate

5 min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1 godz. 10 min

Piza integral de legumes

Piza integral de legumes

1 godz.

Puré de batata e legumes

Puré de batata e legumes

40 min