Creme de abóbora e camarão

Creme de abóbora e camarão

4.8 70 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

6 doses

Składniki

sementes de abóbora
30 g
folhas de tomilho
1 c. sopa de
flor de sal
1 pitada de
camarão c/ casca
400 g
água
400 g
dentes de alho
4
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
manteiga
10 g
malagueta vermelha seca (opcional)
1
sal
2 pitadas de
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
cebola
150 g
abóbora cortada em pedaços
800 g
batata cortada em pedços
150 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 204.1 kcal / 853.9 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 9.7 g

Węglowodany 18.4 g

Błonnik 2.2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Sód 454.6 mg

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