Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas

4.4 24 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 doses

Składniki

pepino cortado em cubos pequenos
100 g
tomate cortado em cubos pequenos
200 g
iogurte grego
25 g
sal
1 pitada de
pimenta
2 pitada de
orégãos
1 c. chá de
azeite
55 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
açafrão
1 ½ c. chá de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
20 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
40 g
sal
2 c. chá de
peito de frango cortado em tiras finas
600 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
água
1000 g
ervilhas descongeladas
100 g
arroz agulha
350 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 45 g

Kalorie 2706 kJ / 647 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 6 g

Węglowodany 77 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2017 32 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz de limão com omeleta de fiambre

Arroz de limão com omeleta de fiambre

35 min

Filetes com espargos e arroz de açafrão

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30 min

Esparguete com frango

Esparguete com frango

40 min

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã

1 godz.

Coelho guisado com cuscuz de romã

Coelho guisado com cuscuz de romã

40 min

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

Hambúrgueres com arroz de cenoura e espinafres

45 min

Tagliatelle com peru e ervilhas

Tagliatelle com peru e ervilhas

1 godz.

Arroz com cenoura e ervilhas

Arroz com cenoura e ervilhas

30 min

Arroz basmati de alho e salsa

Arroz basmati de alho e salsa

25 min

Arroz de feijão com morcela

Arroz de feijão com morcela

35 min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 min

Frango guisado com cogumelos

Frango guisado com cogumelos

30 min