Guisado de lentilhas e frango com caril
TM31 TM5 TM6

Guisado de lentilhas e frango com caril

3.8 (12 ocen)

Składniki

  • 4 c. sopa de caril em pó
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 c. sopa de colorau
  • 1 c. chá de gengibre em pó
  • 1 c. chá de açúcar
  • 1 c. chá de sal
  • ½ - 1 c. chá de pimenta-de-caiena em pó
  • 30 g azeite
  • 2 dentes de alho
  • 40 g cebola
  • 1 folha de louro
  • 20 g concentrado de tomate
  • 200 g iogurte natural
  • 200 g leite de coco
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 600 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
  • 300 g lentilhas verdes secas demolhadas durante 8 horas e escorridas

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
2846.6 kJ / 680.4 kcal
Białko
56.7 g
Węglowodany
60.7 g
Tłuszcz
22.1 g
Tłuszcz nasycony
10.3 g
Błonnik
12.5 g
Sód
697.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy