Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cumin Lime Dressing
- 2 oz olive oil
- 2 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 tsp dried basil
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp sugar
- ½ tsp salt
- ½ tsp onion powder
- 1 oz apple cider vinegar
- 2 oz lime juice
- ½ oz red bell pepper
White Bean Salad
-
2
cans white beans (approx. 15 oz ea.), rinsed and drained
lub 2 cans black-eyed peas (approx. 15 oz ea.), rinsed and drained - 1 can sweet corn kernels (approx. 14.5 oz), drained
- 5 oz red onions, quartered
- 5 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz cilantro, leaves and tender stems
- 2 - 3 jalapeño chilies, de-seeded and de-stemmed, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 962 kJ / 230 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 7 g
Alternatywne przepisy
Chicken Cacciatore with Orzo
1h 5 min
Vegetarian Chili
50 min
Roasted Potato Salad
1 Std.
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min
Layered Mexican Dip
25 min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 Min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25 min
Cauliflower and Date Tagine
55 Min
Acorn Squash Gratin
1h 55min
Sausage and Lentil Stew
1h 15 min
Texas Coleslaw
15 Min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 Min