Pescada no forno

Pescada no forno

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Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

6 doses

Składniki

Azeite q.b. p/ untar
sal
3 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
lombos de pescada cortados em pedaços
1800 g
limão (raspa e sumo)
1
água
800 g
espinha de pescada (300 g aprox.)
1
salsa
10 g
talo de aipo
100 g
alho-francês só a parte mais escura, cortada em pedaços
100 g
coentros
15 g
farinha
60 g
manteiga
30 g
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1370.4 mg

Białko 62.2 g

Kalorie 1568.4 kJ / 374.9 kcal

Tłuszcz 7.1 g

Błonnik 2.3 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 13.3 g

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Revista Outubro 2017 25 Przepisów
Portugalia

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