Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1564 kJ / 374 kcal
- Białko
- 12.2 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 8.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1 Std.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Cocción de arroz integral
35 min
Arroz integral con espinacas
45 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Cuscús con vegetales
15 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min