Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1564 kJ / 374 kcal
- Białko
- 12.2 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 8.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Cuscús con vegetales
15 Min
Arroz integral con espinacas
45min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min