Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 20 min

8 doses

Składniki

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1808 kJ / 433 kcal

Tłuszcz 40 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2017 32 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 min

Seitan e legumes em frasco

1 godz. 10 min

Tacos vegetarianos

25 min

Empadão da consoada

1 godz.

Rolinhos de frango com molho de pimento e manjericão

8 godz. 40 min

Canelones de chocolate com molho de morango

55 min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 godz. 35 min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 min

Tortilhas vegetarianas

25 min

Guisado de feijoca

25 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 min