![Shredded Jerk Chicken Shredded Jerk Chicken](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30876E33-0B83-4305-BB36-B1C79B133BEF/Derivates/61a4027f-ec4f-4dbf-acea-2779500985bc.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 32 oz boneless, skinless chicken thighs, quartered
- 3 garlic cloves
- 2 tbsp brown sugar
- 2 tsp black peppercorns
- 1 - 1 ½ tsp salt, to taste
- 1 tsp allspice berries
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 1 habanero chili, stem and seeds removed
- 1 lime, peel only, no pith
- 1 orange, peel only, no pith
- ½ oz ginger, peeled
- 1 oz fresh cilantro, leaves only
- 4 green onions, trimmed, cut into pieces (1 in.)
- 3 oz freshly squeezed orange juice
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 oz freshly squeezed lime juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1121 kJ / 268 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chicken Pesto Tagliatelle
1 godz. 5 min
Chicken Marsala
40 Min
Chicken Noodle Soup
50 分钟
Meatballs with Tomato Sauce
45 Min
Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)
30min
Biscuits and Gravy
40 Min
Grated Parmesan Cheese
5 min
Chicken Fajita Soup
50 分钟
Garlic Mashed Potatoes
50 分钟
Confectioners Sugar
5 min
Butter Chicken
4 godz. 5 min
Cantina Salsa
5 min