Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de soja texturizada fina
- 500 g de agua caliente
- 20 g de salsa de soja Kikkoman®
- 55 g de aceite de oliva
- 100 g de cebolla roja en trozos
- 5 dientes de ajo
- 150 g de zanahoria en rodajas
- 400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de orégano seco
- 200 g de patatas paja (2 bolsas de 100 g) (opcjonalnie)
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 250 g de champiñones (en cuartos)
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 700 g de leche
- 70 g de harina
- 30 g de mantequilla
- 50 g de queso rallado
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1453 kJ / 348 kcal
- Białko
- 13.12 g
- Węglowodany
- 26.32 g
- Tłuszcz
- 21.09 g
- Błonnik
- 5.97 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salsa boloñesa de soja
40min
Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín
35min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 godz.
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Chile sin carne
1 godz.
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Hamburguesas de soja
35min
Guiso de setas y tofu
30min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 godz.