Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

4.5 15 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

Olio aromatizzato

1 spicchio di aglio
40 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di paprika dolce

Filetti di cernia

1 spicchio di aglio
50 g di pane raffermo
1 cucchiaino di semi di finocchio
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di capperi sotto sale sciacquati
2 filetti di acciuga sott'olio
600 g di filetti di cernia, senza pelle
500 g di acqua
300 g di fagiolini verdi freschi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 29.1 g

Kalorie 1167 kJ / 279 kcal

Tłuszcz 13.5 g

Błonnik 2.8 g

Węglowodany 10.3 g

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Il sapore delle spezie 10 Przepisów
Włochy

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