![Spaghetti mit Kichererbsensugo Spaghetti mit Kichererbsensugo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BB34ADF3-4972-44F9-9D97-159A0906EBCB/Derivates/a6451073-c42c-4104-b227-dce92942137b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 350 g Suppengemüse (z. B. Sellerie, Karotten, Pastinaken), in Stücken
- 80 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 30 g Olivenöl
- 300 g Kichererbsen aus der Dose
- 600 g stückige Tomaten, aus der Dose, inkl. Saft
- 150 g Wasser
- 3 TL Zucker
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
-
2 - 3
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 500 g Spaghetti
- Pfeffer, frisch gemahlen, zum Abschmecken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3220 kJ / 770 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 128 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 13.1 g
- Sód
- 1637 mg
Alternatywne przepisy
Gemüselaibchen auf Salat mit Joghurtdressing
1 godz.
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min
Schnelle Minestrone
20 min
Gemüserisotto
35min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30min
One Pot Pasta Ratatouille
35min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1 godz.
Gemüsereis mit Ei
35min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40min
One Pot Penne in Tomaten-Amaranth-Sauce
30min
Erdäpfelgulasch
1 godz. 10 min
Bohneneintopf mit Gerste
40min