Urządzenia i Akcesoria
Bohneneintopf mit Gerste
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 Portionen
Składniki
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frische Petersilie Blättchen abgezupft1 Bund
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Fleischparadeiser geviertelt750 g
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Paprika, gemischt (rot und gelb), in Stücken300 g
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getrocknete Tomaten in Öl und 20 g vom Öl50 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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Rollgerste100 g
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Käferbohnen gewaschen und abgetropft250 g
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weiße Bohnen gewaschen und abgetropft250 g
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Wasser200 g
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Salz1 TL
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Rosmarin, getrocknet1 TL
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Cayennepfeffer¼ - ½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
433 mg
Białko
11 g
Kalorie
932 kJ /
223 kcal
Tłuszcz
2 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Węglowodany
44 g
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