Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zucchini, klein (ca. 200 g), in Stücken
- 2 Karotten (ca. 150 g), in Stücken
- 1 roter Spitzpaprika (ca. 100 g), in Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
- 150 g Basmatireis
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 4 - 5 Eier, je nach Größe
- 1 Knoblauchzehe
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 1 Frühlingszwiebel, klein
- 7 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft (opcjonalnie)
-
3
EL Sesamöl
lub 3 EL Rapsöl - 2 EL japanische Sojasauce (Tamari)
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1062 kJ / 254 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 3 g
Alternatywne przepisy
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1 Std.
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 Min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Gemüsereis
40min
Gemüserisotto
35 Min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 Min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 Min
Kürbisrisotto
45 Min
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 Min
Bohneneintopf mit Gerste
40min
One Pot Pasta Ratatouille
35 Min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45 Min