Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Massa
- 20 g queijo parmesão
- 100 g queijo cheddar
- 250 g farinha
- 120 g manteiga
- 10 g coentros, só as folhas
- 35 g água
Recheio
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g natas
- 4 ovos
- 10 g mostarda de Dijon
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2331.2 kJ / 557.2 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 37.2 g
- Tłuszcz
- 39 g
- Tłuszcz nasycony
- 22.9 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 839.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soufflé de legumes da época
2h 10 min
Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos
20 min
Almôndegas de beringela
1óra
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Tarte grega
40 min
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1óra 10p
Quiche de couve-flor
1óra
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1óra
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1óra 15p
Tarte de beterraba e feta
1h 40 min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1óra