![Portuguese Fish and Potato Stew Portuguese Fish and Potato Stew](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/748ae52a-8491-498a-9050-1e7bd392924a/Derivates/a8fee787-52a6-4257-b046-561f0418b377.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 - 6 cod fillets (approx. 28 oz)
- salt, to taste
- 24 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.), divided
- 3 ½ oz green bell peppers, thinly sliced strips or rounds, divided
- 3 ½ oz red bell peppers, thinly sliced strips or rounds, divided
- 10 oz yellow onion, cut into pieces (approx. ½ in.), divided
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 35 oz red potatoes, sliced in rounds (approx. ¼ in.)
- 6 oz white wine
- 2 oz water
-
1 ½
tbsp clam juice
lub 1 ½ tbsp fish stock cube - ⅛ tsp chili powder
- 1 dried bay leaf
- 6 - 8 sprigs cilantro, leaves only
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1657.5 kJ / 396.2 kcal
- Białko
- 39.7 g
- Węglowodany
- 39.5 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 156.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Creamy Mushroom Soup
25 Min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55 min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 min
Sweet Potato Casserole with Labne and Dukkah (Bill Yosses)
24 Std. 55 Min
Pork Tenderloin with Mustard Sauce
30 Min
Shrimp Creole with Carolina Rice
50 Min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 Min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 godz. 15 min
Salmon with Ginger Tomato Sauce
40 Min
Chicken Cacciatore with Orzo
1h 5min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min
Basque Chicken
1 godz. 10 min