Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g white bread, toasted and cut into pieces
- 500 g water
- 200 g potatoes, cut into cubes (2-3 cm)
- 4 garlic cloves
- 200 g red onions, cut into quarters
- 10 g olive oil, plus extra for greasing and brushing
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 20 sprigs fresh coriander, roughly chopped
-
130
g canned chickpeas, drained
lub 130 g cooked chickpeas, drained -
250
g cooked black-eyed beans, drained
lub 250 g canned black beans, drained - 1 tsp ground cumin
- 1 tsp salt
- 1 pinch freshly ground black pepper
- 1 tbsp tahini paste (30 g)
-
2
tbsp lemon juice
lub 2 tbsp lime juice
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 288 kJ / 69 kcal
- Białko
- 2.4 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 2.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sweet Potato Pancakes
20min
Cracked wheat and tomato kibbeh
50min
Chicken moghrabieh
25 godz. 15 min
Date and pistachio truffles (bethith)
30 min
Arabian ice cream
10h 25 min
Muhamara dip
5 min
Za'atar pesto
5 min
Fish tagine with tahini
1 godz. 15 min
Falafel
1h 25min
Baked kibbeh (kibbeh bil sanieh)
1h 35min
Gluten free plain flour
Brak ocen
Spinach and tomato quiche
1h 45min