Przejdź do głównej treści Szukaj
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
20 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Białko 2.4 g
Kalorie 288 kJ / 69 kcal
Tłuszcz 2.6 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria
The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Strawberry Ginger Spritz Mocktail

5.0(3)

15 min

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables

4.6(8)

1 godz. 15 min

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

4.3(36)

45 min

Beans with beef in tomato sauce (fasouliah)

4.4(17)

13 godz. 30 min

Tahini dip (tarator)

4.6(14)

5 min

Muhamara dip

4.8(38)

5 min

Russian salad

3.7(7)

1 godz. 15 min

Orange couscous with steamed salmon

4.0(6)

35 min

Amarena cherry ice cream

4.0(1)

8 godz. 10 min

Soy bolognese

4.7(15)

40 min

Spinach and tomato quiche

4.4(5)

1 godz. 45 min

Red Pepper Dip (Muhammara)

4.8(27)

30 min