Baked falafel kofta

Baked falafel kofta

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

20 pieces

Składniki

white bread toasted and cut into pieces
100 g
water
500 g
potatoes cut into cubes (2-3 cm)
200 g
garlic cloves
4
red onions cut into quarters
200 g
olive oil plus extra for greasing and brushing
10 g
fresh parsley leaves only
20 sprigs
fresh coriander roughly chopped
20 sprigs
canned chickpeas drained
130 g
130 g cooked chickpeas, drained
cooked black-eyed beans drained
250 g
250 g canned black beans, drained
ground cumin
1 tsp
salt
1 tsp
freshly ground black pepper
1 pinch
tahini paste (30 g)
1 tbsp
lemon juice
2 tbsp
2 tbsp lime juice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Białko 2.4 g

Kalorie 288 kJ / 69 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria

The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Tiramisu

Tiramisu

5 godz. 20 min

Tofu stew

Tofu stew

30 min

Spinach Fatayers

Spinach Fatayers

2 godz.

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

1 godz. 10 min

Lentil puree (moujadarra)

Lentil puree (moujadarra)

1 godz. 25 min

Paella with kidney beans

Paella with kidney beans

55 min

Savoury tofu quiche

Savoury tofu quiche

1 godz. 30 min

Creamy pea soup

Creamy pea soup

40 min

Spinach and tomato quiche

Spinach and tomato quiche

1 godz. 45 min

Soy goulash with dumplings

Soy goulash with dumplings

1 godz. 25 min

Tabouleh with quinoa and tuna

Tabouleh with quinoa and tuna

40 min

Soy bolognese

Soy bolognese

40 min