Przejdź do głównej treści Szukaj
Baked falafel kofta

Baked falafel kofta
Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
20 pieces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • white bread toasted and cut into pieces
    100 g
  • water
    500 g
  • potatoes cut into cubes (2-3 cm)
    200 g
  • garlic cloves
    4
  • red onions cut into quarters
    200 g
  • olive oil plus extra for greasing and brushing
    10 g
  • fresh parsley leaves only
    20 sprigs
  • fresh coriander roughly chopped
    20 sprigs
  • canned chickpeas drained
    130 g
    130 g cooked chickpeas, drained
  • cooked black-eyed beans drained
    250 g
    250 g canned black beans, drained
  • ground cumin
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • freshly ground black pepper
    1 pinch
  • tahini paste (30 g)
    1 tbsp
  • lemon juice
    2 tbsp
    2 tbsp lime juice

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Białko 2.4 g
Kalorie 288 kJ / 69 kcal
Tłuszcz 2.6 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Arabia 92 Przepisy
Szwajcaria
The Basic Cookbook 151 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Bacon-wrapped turkey leg with potatoes

1.0(1)

1 godz. 40 min

Melon Granita

5.0(1)

4 godz.

Chickpea Soup (Revithia)

2.9(20)

1 godz. 40 min

Falafel

2.9(11)

24 godz.

Lentil purée (Moujadarra)

3.9(21)

1 godz. 20 min

Hummus

3.7(92)

5 min

Aubergine dip (moutabal/baba ganoush)

4.2(48)

1 godz. 10 min

Falafel

3.4(17)

1 godz. 25 min

Black-eyed Bean Stew with Baby Squid

4.0(1)

5 godz. 15 min

Artichokes Romana

3.0(2)

50 min

Soy goulash with dumplings

4.0(6)

1 godz. 25 min

Falafel

4.0(65)

25 godz. 30 min