Urządzenia i Akcesoria
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
-
hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions cut in quarters300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots cut in slices (5 mm)200 g
-
courgettes cut in slices (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen green peas100 g
-
feta cheese cut in small cubes (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opcjonalnie) chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Curried lentils and steamed pumpkin
1 godz. 15 min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 min
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1 godz. 5 min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 min
Hibiscus and Raspberry Tart
2 godz. 35 min
Guacamole
10 min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30 min
Seafood Rice
1 godz. 15 min
Persian Dill and Lima Bean Rice with Pomegranate
40 min
Couscous with Lamb and Vegetables
50 min
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Tomato rice
30 min