Urządzenia i Akcesoria
Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
-
hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions cut in quarters300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots cut in slices (5 mm)200 g
-
courgettes cut in slices (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen green peas100 g
-
feta cheese cut in small cubes (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opcjonalnie) chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Lentil and chorizo stew
3hod. 45min.
Curried lentils and steamed pumpkin
1hod. 15min.
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min.
Hibiscus and Raspberry Tart
2hod. 35min.
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1hod.
Melon and Cucumber Sour (Mocktail)
10min.
Gruyerè and black olive breads (Olivettes)
1hod. 40min.
Veal in tuna sauce
13hod.
Mustard and dill vinaigrette
5min.
Orange couscous with steamed salmon
35min.
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min.
Vegan bean burger
1hod. 20min.