Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic cloves
    4
  • salt
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tbsp
  • grouper steak (approx. 4-6 pieces)
    800 g
  • cassava flour
    200 g
  • onions cut in pieces
    240 g
  • tomatoes cut in pieces
    450 g
  • vegetable oil
    40 g
  • water
    800 g
  • salt cod soaked and drained
    200 g
  • sweet potatoes cut in slices
    400 g
  • cassava root cut in slices
    400 g
  • bananas (approx. 240 g), cut in slices
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 2686.2 kJ / 642 kcal
Tłuszcz 11 g
Węglowodany 119 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Africa 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Fish and potatoes with tomato sauce

4.1(16)

50 min

Red mullet couscous with peppers

4.0(1)

30 min

Salmon in mushroom cream sauce with potatoes

4.2(69)

50 min

Singapore Chilli Crab (with Crab Meat)

Brak ocen

Black-eyed bean stew with whole squid

4.0(1)

5 godz. 15 min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

5.0(4)

1 godz.

IDB2024

5.0(1)

2 godz.

Baked masala fish

4.5(2)

1 godz. 15 min

Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots

4.0(8)

1 godz.

Pike perch fillets with fresh corn polenta

4.5(2)

1 godz. 5 min

Sardines in parcels with green bean salad

Brak ocen

Mussels in white wine and cream sauce

4.6(17)

45 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie