Urządzenia i Akcesoria
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
2 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail20 g d'échalotes
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1 brin de romarin frais aiguilles lavées et séchées
-
30 g d'huile d'olive extra vierge à ajuster
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20 g de carottes en morceaux (3-4 cm)
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20 g de céleri en morceaux (3-4 cm)
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180 g de pois chiches en boîte égouttés
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200 g d'eau
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½ c. à café de sel fin
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100 g pâtes sèches, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
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60 g de crevettes décortiquées (opcjonalnie) fraîches
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de l'huile d'olive extra vierge
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2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
1987 kJ /
475 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
50 g
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