![Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/759402f0-4e74-4e16-8d08-3577705cdf75/Derivates/e86d7493-186c-47e2-86ed-813f4af6ab17.jpg)
Wersje kompatybilne
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g d'échalotes
lub 1 gousse d'ail - 1 brin de romarin frais, aiguilles lavées et séchées
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, à ajuster
- 20 g de carottes, en morceaux (3-4 cm)
- 20 g de céleri, en morceaux (3-4 cm)
- 180 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 200 g d'eau
- ½ c. à café de sel fin
- 100 g de pâte, sèche, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
- 60 g de crevettes décortiquées, fraîches (opcjonalnie)
- de l'huile d'olive extra vierge
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1987 kJ / 475 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 9 g
Alternatywne przepisy
Risotto bolognaise
45 dk
Nouilles sautées aux légumes
30 min
Cheesecake cuit
3h 10min
Quiche aux épinards et tomates
1 Std. 45 Min
Bolognaise au soja
40 min
Wraps poulet jalapeño et laitue
30 min
Pâtes au poulet, champignons et haricots verts
40 min
Poulet oriental au couscous
45 dk
Burgers de boeuf et garniture au fromage
40 min
Farfalle sauce aux petits pois et jambon
45 dk
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 min