Urządzenia i Akcesoria
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
2 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail20 g d'échalotes
-
1 brin de romarin frais aiguilles lavées et séchées
-
30 g d'huile d'olive extra vierge à ajuster
-
20 g de carottes en morceaux (3-4 cm)
-
20 g de céleri en morceaux (3-4 cm)
-
180 g de pois chiches en boîte égouttés
-
200 g d'eau
-
½ c. à café de sel fin
-
100 g pâtes sèches, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
-
60 g de crevettes décortiquées (opcjonalnie) fraîches
-
de l'huile d'olive extra vierge
-
2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu (opcjonalnie)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
1987 kJ /
475 kcal
Tłuszcz
24 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
50 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Smoothie énergétique
10 min
Riz au mélange de légumes
55 min
Penne au thon
35 min
Roulés de dinde et purée de pois à la menthe
35 min
Chili non Carne
1 godz.
Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
45 min
Soupe de nouilles au poulet
1 godz. 35 min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min
Rouleaux de lasagnes
1 godz.
Poulet oriental au couscous
45 min
Taboulé au quinoa et au thon
40 min
Nouilles sautées aux légumes
30 min