Przejdź do głównej treści Szukaj
Tortillas de chia et quinoa et trio de dips

Tortillas de chia et quinoa et trio de dips
4.7 3 oceny
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 45 min
8 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Tortilla de chia et quinoa
  • 50 g de quinoa
  • 50 g de graines de chia blanc ou noir
  • 50 g de polenta
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 2 pincées de sel fin selon votre goût
  • 2 c. à café de jus de citron vert (env. ½ citron vert)
  • 60 g d'eau
Dip de tomate séchée, piment et noix de cajou
  • 1 piment rouge épépiné si vous préférez
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g de parmesan en cubes (3 cm)
  • 5 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
  • 120 g de noix de cajou, crues
  • 1 poivron rouge épépiné et en quartiers
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 100 g de tomates séchées égouttées
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
Dip de potiron
  • 500 g de potiron la chair uniquement, en morceaux (4 cm)
  • 1 c. à café d'huile d'olive extra vierge
  • 100 g de pignons de pin grillés
  • 2 c. à soupe de fromage de chèvre
  • 2 brins de basilic frais les feuilles uniquement
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Dip d'artichaut
  • d'huile d'olive extra vierge pour graisser
  • 60 g de parmesan en cubes (3 cm)
  • ¼ d'oignon en moitiés
  • 250 g de coeurs d'artichauts marinés égouttés
  • 135 g de mayonnaise

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16.4 g
Kalorie 2395 kJ / 570 kcal
Tłuszcz 44.4 g
Błonnik 11.2 g
Węglowodany 22.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pâtisserie 10 Przepisów
Beneluks
Pâtisserie 10 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Moutarde indienne

4.8(5)

15 min

Chutney de poires

5.0(4)

50 min

Poudre pour thé Chai

4.4(5)

15 min

Petits pains au müesli (sucrés)

4.7(11)

2 godz.

Glace au miel

5.0(10)

17 godz. 45 min

Fougasse de mardi gras

4.3(4)

2 godz.

Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner

4.7(7)

1 godz. 35 min

Focaccia aux pois chiches

4.0(4)

3 godz.

Mousse au fromage

4.9(9)

10 min

Tranche à l'avoine

4.1(10)

1 godz. 40 min

Dorade royale en croûte de sel

4.5(6)

35 min

Farine simple sans gluten

Brak ocen