Spelt and chicken salad

Spelt and chicken salad

4.4 9 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

6 portions

Składniki

water
500 g
salt plus extra to taste
1 tsp
spelt grains
150 g
red capsicums cut into piecs (approx. 5 mm)
200 g
skinless chicken breast fillets cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
300 g
extra virgin olive oil
50 g
ground pepper plus extra to taste
2 pinches
raw almonds
40 g
eschalots
40 g
mixed fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
4 - 5 sprigs
white wine vinegar
20 g
20 g balsamic vinegar
freshly squeezed lemon juice (opcjonalnie)
20 g
ground pepper plus extra to taste
rocket leaves
60 g
pine nuts
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 19 g

Kalorie 1224 kJ / 292 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Tuscan bean soup

Tuscan bean soup

40 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 min

Samke harra

Samke harra

35 min

Asparagus and broad bean salad

Asparagus and broad bean salad

25 min

Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

30 min

Sweet potato and grain salad

Sweet potato and grain salad

1 h 30 min

Smoky Mexican bean soup

Smoky Mexican bean soup

35 min

Risoni salad with artichoke and feta

Risoni salad with artichoke and feta

25 min

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1 h 5 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1 h 10 min

Spanish green lentil and chorizo soup

Spanish green lentil and chorizo soup

12 h 45 min

Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

45 min