Urządzenia i Akcesoria
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
575.8 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
980 kJ /
233.3 kcal
Tłuszcz
18.5 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
4.1 g
Węglowodany
5.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Brussels sprouts with lime crumb
20 min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Fresh fennel salad
10 min
Grain salad lettuce cups
1 godz. 55 min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1 godz. 35 min
Salmon niçoise salad
35 min
Honey ginger tofu with greens
2 godz. 25 min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 godz. 15 min
Ratatouille
40 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min