Insalata di pesce spada e pinoli

Insalata di pesce spada e pinoli

4.3 18 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

Insalata di pesce spada e pinoli

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
4 - 5 grani di pepe rosso
1 limone il succo spremuto fresco
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
600 g di pesce spada in tranci
500 g di acqua
10 pomodori ciliegino in quarti
1 - 2 cetrioli sbucciati e a rondelle
15 g di pinoli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 31.5 g

Kalorie 1402 kJ / 335 kcal

Tłuszcz 22.2 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 2.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fresca estate 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di gamberi e fagioli cannellini

40 min

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50 min

Merluzzo pere e noci

35 min

Farfalle con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40 min

Cous cous integrale con ceci e tonno

20 min

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30 min

Peperoni ripieni alla feta

55 min

Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)

40 min

Rombo pomodoro e nocciole

1 godz.

Cous cous al pesto e melanzane

30 min