Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

Hachis parmentier de pomme de terre, courgette, saumon et curry

4.7 258 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

2 portions

Składniki

de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
350 g
de courgettes épluchées et coupées en morceaux
150 g
de lait
200 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de curry en poudre
½ c. à café
de filets de saumon frais
400 g
d'huile d'olive
10 g
de beurre demi-sel et quelques noisettes pour faire croustiller la surface
25 g
de chapelure (opcjonalnie)
1 c. à soupe rase

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 684 kcal / 2865 kJ

Białko 48.5 g

Tłuszcz 38 g

Węglowodany 37 g

Błonnik 4 g

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Francja

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