Mediterraner Nudelsalat

Mediterraner Nudelsalat

4.3 134 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

6 Portionen

Składniki

natives Olivenöl extra
40 g
Sonnenblumenöl
40 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Zucker
1 TL
Apfelessig
2 TL
Dijonsenf
2 TL
reife Paradeiser in Stücken
200 g
Naturjoghurt
200 g
frisches Basilikum Blättchen abgezupft
½ Bund
Nudeln gekocht (z.B. Penne, Spiralnudeln oder Hörnchen)
400 - 500 g
schwarze Oliven, entkernt halbiert
50 g
Cocktailtomaten halbiert
150 g
Pinienkerne
60 g
Rucola
100 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 524 kcal / 2192 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 24 g

Węglowodany 64 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 505 mg

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