Moqueca

Moqueca

4.0 11 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 porzioni

Składniki

  • 2 lime preferibilmente biologici, il succo e la scorza a striscioline (senza la parte bianca)
  • 500 g di filetti di pesce bianco (es. nasello)
  • 250 g di code di gambero
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio senza anima
  • 120 g di cipolla dorata in quarti
  • 1 peperoncino secco piccante
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di peperoni rossi puliti e a listarelle (0.5 mm circa)
  • 1 cucchiaino di semi di coriandolo
  • 200 g di latte di cocco
  • 300 g di acqua

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 293 kcal / 1223 kJ
Białko 30.8 g
Tłuszcz 15.9 g
Węglowodany 7.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...