Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g di bulgur
- 30 g di mandorle a lamelle
- 10 g di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
- 10 g di erba cipollina fresca a pezzi
- 30 g di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
- 50 g di gherigli di noci
- 1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
- 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 4 filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 3426 kJ / 819 kcal
- Białko
- 41.3 g
- Węglowodany
- 62.2 g
- Tłuszcz
- 46.7 g
- Błonnik
- 5.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orzo e pesce in insalata
1h 15min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Cereali misti con taccole e sgombri
40min
Quinoa alla caprese
30 Min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Farro alle carote con frittata
50min
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35 Min
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 Min
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Insalata di orzo vegetariana
40min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min