
Urządzenia i Akcesoria
Linsencurry mit Kürbis
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
8 Portionen
Składniki
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Kreuzkümmelsamen (10 g)3 geh. TL
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Korianderkörner (10 g)4 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Koriander und etwas mehr zum Garnieren30 g
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Kokosnussfleisch, frisch, ohne Schale (opcjonalnie) in Stücken50 g
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Butter in Stücken80 g
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Zwiebeln in Stücken300 g
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Knoblauchzehen2
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Cayenne-Pfeffer½ - ¾ TL
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roter Hokkaido entkernt, in 8 Stücken, mit Schale,1000 - 1200 g
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Linsen grün, braun oder Puy-Linsen300 g
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Wasser1000 g
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gegrillte Paprika rot, grob geschnitten (1-2 cm)250 - 300 g
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Crème fraîche (opcjonalnie)130 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
358 kcal /
1504 kJ
Białko
13 g
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
33 g
Błonnik
10.3 g