Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g Haselnüsse
- 2 Limetten
-
2 ½
EL Tahina, weiß (Sesampaste)
lub 2 ½ EL Mandelmus - 3 TL Sojasauce (Tamari)
- 2 TL Ahornsirup
- 250 g Rollgerste
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Fenchelknolle, mit Grün
- Olivenöl zum Beträufeln
- 1 - 2 Birnen, je nach Größe
- 50 g Babyspinat, frisch
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1582 kJ / 378 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 7.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 Std.
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1 Std.
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Gerstenrisotto mit Pilzen
1 Std. 20 Min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1 Std.
Linsencurry mit Kürbis
1 Std. 15 Min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min