Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

3.7 16 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Haselnüsse
60 g
Limetten
2
Tahina weiß (Sesampaste)
2 ½ EL
2 ½ EL Mandelmus
Sojasauce (Tamari)
3 TL
Ahornsirup
2 TL
Rollgerste
250 g
Wasser
700 g
Salz etwas mehr zum Bestreuen
2 TL
Fenchelknolle mit Grün
1
Olivenöl zum Beträufeln
Birnen je nach Größe
1 - 2
Babyspinat, frisch
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 9 g

Kalorie 1582 kJ / 378 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 7.3 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Przepisy
Austria

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

50 min

Gerstenrisotto mit Pilzen

1 godz. 20 min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 min

Brennnessel-Cheesecake mit Spargel

2 godz.

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40 min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30 min

Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh

1 godz. 30 min

Topinambur-Puffer mit Ricottakren

30 min

Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen

1 godz. 15 min

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Fenchel-Maroni Suppe

35 min