Spinat-Soufflé mit Käse

Spinat-Soufflé mit Käse

4.4 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Butter und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Parmesan in Stücken
30 g
Blattspinat, frisch ohne grobe Stiele
200 g
Ziegenfrischkäse (z.B. von Chavroux)
40 g
Quark, 20% Fett
200 g
Speisestärke (15 g)
1 EL
Salz
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Basilikumblätter, frisch
6
Eier getrennt
4

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 233 kcal / 971 kJ

Białko 15 g

Tłuszcz 16 g

Węglowodany 6 g

Błonnik 1 g

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