![Quinoa-Risotto Provençale Quinoa-Risotto Provençale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6439991D-70E5-4279-81C6-88F0408C9AC1/Derivates/B5EC5DFD-B1EC-4BC4-9D8B-8CBF3B7E61FC.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 2 Schalotten, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 230 g Quinoa
- 400 g Wasser
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
lub 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 1 EL Pinienkerne
- 4 getrocknete Tomaten, in Öl, in mundgerechten Stücken
- 8 Oliven, schwarz, entsteint, halbiert
- 1 EL Rosinen
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- Salz nach Geschmack
- Basilikumblätter, frisch, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1996 kJ / 480 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 51 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 6 g
Alternatywne przepisy
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1 Std. 45 Min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35 Min
Polenta mit Spinat und Käse
1h
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 Min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 分钟
Rote-Linsen-Gratin
1h 20min
Gerstenrisotto mit Pilzen
1h 20min
Couscous mit Gemüse und Tomatensauce
45 Min
Mittelmeergemüse mit Couscous
1h
Wildreis-Risotto mit Brokkoli
55 Min
Polenta mit Gemüse
1h 30 min