Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat
TM5

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat
4.0 (3 oceny)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Sardinen in Päckchen

  • 8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
  • natives Olivenöl zum Einfetten
  • 4 Prisen Salz

Grüne-Bohnen-Salat

  • 2 Eier
  • 500 g Wasser
  • 500 g grüne Bohnen, frisch, in Stücken,
    lub 500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
  • 250 g Cherry-Tomaten, halbiert
  • 80 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Streifen (Julienne)
  • 40 g natives Olivenöl
  • 15 g Essig
  • 2 - 3 Prisen Salz
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1504 kJ / 360 kcal
Białko
30 g
Węglowodany
10 g
Tłuszcz
21 g
Błonnik
3.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Tintenfisch-Salat scharf-sauer (酸辣墨鱼)

Tintenfisch-Salat scharf-sauer (酸辣墨鱼)

(12)

1 Std. 30 Min

Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce (水煮鱼)

Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce (水煮鱼)

(26)

45min

Lamm-Gemüse- Päckchen

Lamm-Gemüse- Päckchen

(12)

1 Std. 30 Min

Mexikanische Salsa mit Frutti di Mare

Mexikanische Salsa mit Frutti di Mare

(10)

40 Min

Lammkotelettes mit Blutorangensauce

Lammkotelettes mit Blutorangensauce

(12)

1 Std. 10 Min

Fisch im Päckchen

Fisch im Päckchen

(11)

1 Std. 10 Min

Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen

Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen

(18)

1 Std.

Fisch-Piccata

Fisch-Piccata

(31)

1 Std.

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

(8)

45min

Rindersteaks mit Kartoffelplätzchen und Rucolasalat

Rindersteaks mit Kartoffelplätzchen und Rucolasalat

(38)

9 godz.

Forelle mit Kartoffel-Gurken-Gemüse

Forelle mit Kartoffel-Gurken-Gemüse

(153)

1 Std.

Forellen mit Sauce Hollandaise

Forellen mit Sauce Hollandaise

(86)

55 Min