
Urządzenia i Akcesoria
Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat
Przygotowanie 35 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Składniki
Sardinen in Päckchen
-
Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)8
-
natives Olivenöl zum Einfetten
-
Salz4 Prisen
Grüne-Bohnen-Salat
-
Eier2
-
Wasser500 g
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken,500 g
-
Cherry-Tomaten halbiert250 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)80 g
-
natives Olivenöl40 g
-
Essig15 g
-
Salz2 - 3 Prisen
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
360 kcal /
1504 kJ
Białko
30 g
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
10 g
Błonnik
3.7 g