Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

4.0 3 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Sardinen in Päckchen

Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
8
natives Olivenöl zum Einfetten
Salz
4 Prisen

Grüne-Bohnen-Salat

Eier
2
Wasser
500 g
grüne Bohnen, frisch in Stücken,
500 g
500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
80 g
natives Olivenöl
40 g
Essig
15 g
Salz
2 - 3 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Austria

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Szwajcaria

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Lammkoteletts in Tomaten-Zwiebel-Sauce mit Weizen-Pilav - Keşkekli Pirzola Yahni

13 godz. 15 min

Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen

1 godz.

Zanderfilets mit Maiskorn-Polenta

1 godz. 5 min

Miso-Suppe, Meeresfrüchte mit Sake und Reis

1 godz. 5 min

Lammkoteletts mit scharfer Tamarinden-Mango-Sauce

1 godz.

Lamm-Gemüse- Päckchen

1 godz. 30 min

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

40 min

Ananas-Päckchen

1 godz.

Lammkeule mit Reis und Bohnen

10 godz.

Lammeintopf mit Paprika

50 min

Marinierter Lachs mit Thai-Spargel

1 godz. 20 min

Pak Choi mit Sesam und Sojasauce

15 min