Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

4.0 3 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Sardinen in Päckchen

Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
8
natives Olivenöl zum Einfetten
Salz
4 Prisen

Grüne-Bohnen-Salat

Eier
2
Wasser
500 g
grüne Bohnen, frisch in Stücken,
500 g
500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
Cherry-Tomaten halbiert
250 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
80 g
natives Olivenöl
40 g
Essig
15 g
Salz
2 - 3 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Niemcy

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Austria

Genuss auf allen Ebenen 72 Przepisy
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

40 min

Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat

1 godz. 30 min

Zander auf Shiitake-Pak Choi

50 min

Lamm mit Blattspinat, Kartoffeln und Möhren

1 godz. 10 min

Tintenfisch mit Erbsen

35 min

Penne mit Muscheln

1 godz. 5 min

Kalbsfilet mit Antipasti-Gemüse

1 godz.

Sizilianischer Garnelensalat

40 min

Tagine mit Seeteufel

1 godz.

Ossobuco

1 godz. 20 min

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45 min

Pak Choi mit Sesam und Sojasauce

15 min