Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sardine Parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green Bean Salad
- 2 eggs
- 500 g water
-
500
g fresh green beans
lub 500 g frozen green beans, cut in pieces - 250 g cherry tomatoes, halved
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g white wine vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 3.7 g
Alternatywne przepisy
Grated Parmesan Cheese
5min
Steamed Garlic Prawns
30 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35 min.
Pea Soup with Squid and Tomatoes
50 min
Shakshuka
50 min
Sheer Berenj (Rice Pudding)
1h
Chocolate Lime Mousse with Sesame and Honey Streusel
3h
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45 min
No-rise Wholemeal Pizzas
40 min
Vietnamese Beef Pho
1 godz. 45 min
Quinoa Broth
35 min
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30 min