Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

5.0 1 ocena

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 360 kcal / 1504 kJ

Białko 30 g

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 10 g

Błonnik 3.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Great Taste On Every Level 72 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Keto 45 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Możesz także polubić...

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 min

Tomato and Mushroom Spaghetti

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 min

Shrimp Louie Salad

Shrimp Louie Salad

1 godz. 30 min

Yakisoba Rice Vermicelli

Yakisoba Rice Vermicelli

40 min

Pea Soup with Squid and Tomatoes

Pea Soup with Squid and Tomatoes

50 min

Sautéed Aubergine (200 g)

Sautéed Aubergine (200 g)

30 min

Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce

Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce

30 min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40 min

Apple, Raspberry and Citrus Fruit Juice

Apple, Raspberry and Citrus Fruit Juice

10 min

Quinoa and Lettuce Salad

Quinoa and Lettuce Salad

30 min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 min

Brown Rice Salad with Trout

Brown Rice Salad with Trout

35 min