Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Great Taste On Every Level 72 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

Keto 45 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 min

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30 min

Spinach and Broccoli Terrine

4 godz. 40 min

Buckwheat and Asparagus Risotto

2 godz.

Stir-fried Prawns with Spring Onions

20 min

Spinach and Parmesan Soup

45 min

Lentil Soup with Bulgur Dumplings

1 godz. 40 min

Steamed Salmon Parcels

55 min

Spring greens

10 min

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

30 min

Squash and Broccoli Salad

35 min

Bean Casserole with Fresh Tuna

40 min