Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20 - 30
g coconut sugar, to taste (see tip)
lub raw cane sugar - 60 g desiccated coconut, plus 20-30 g toasted for serving (optional)
- 200 g egg whites (approx. 6 medium eggs)
- 300 g water
- mixed fresh berries, for garnishing
- edible flowers, for garnishing
- maple syrup, for serving
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 706 kJ / 169 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 92 mg
Alternatywne przepisy
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Grated Potato Pancakes (TM5)
35 Min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Porridge with Pear Compote
25min
Pierogi with Meat
1h
Mango Chia Pudding
4h 10min
Surimi Stick Salad (TM6)
15min
Classic Banana Bread
1h 25min
Sweet Potato Pizza
1 Std. 5 Min
Coconut-Lime Rice Pudding With Caramelised Pineapple
45min
Green Smoothie Pancakes
45min