Urządzenia i Akcesoria
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (opcjonalnie)1 Tbsp
-
dried cranberries (opcjonalnie)2 Tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
799.7 mg
Białko
32.2 g
Kalorie
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Tłuszcz
36.5 g
Błonnik
15.2 g
Tłuszcz nasycony
9.7 g
Węglowodany
43.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Superfood Salmon Salad
1 godz. 5 min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 godz. 15 min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1 godz.
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1 godz. 30 min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Detox Salad
10 min