Urządzenia i Akcesoria
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (opcjonalnie)1 Tbsp
-
dried cranberries (opcjonalnie)2 Tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
799.7 mg
Białko
32.2 g
Kalorie
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Tłuszcz
36.5 g
Błonnik
15.2 g
Tłuszcz nasycony
9.7 g
Węglowodany
43.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 dk
Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels
1sa
Olive and Mozzarella Farfalle
30 dk
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 dk
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 dk
Cod with Pistachio and Couscous
30 dk
Carrot and Roasted Red Pepper Purée
25 dk
Serrano Ham and Asparagus Soup
45 dk
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 dk
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 dk
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 dk
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1sa