Urządzenia i Akcesoria
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 portions
Składniki
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (opcjonalnie)1 Tbsp
-
dried cranberries (opcjonalnie)2 Tbsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
799.7 mg
Białko
32.2 g
Kalorie
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Tłuszcz
36.5 g
Błonnik
15.2 g
Tłuszcz nasycony
9.7 g
Węglowodany
43.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spinach, Orange and Carrot Soup
25 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Olive and Mozzarella Farfalle
30 min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Stuffed Vegetables
1 godz. 5 min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 godz.
Carrot and Roasted Red Pepper Purée
25 min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 min
Spring Vegetable Penne
45 min