Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g brown onions
- 2 garlic cloves
- 1500 g water
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 2 - 3 sprigs mixed fresh herbs, leaves and stems (i.e. rosemary, oregano, thyme, mint, basil, sage)
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (6-8 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 689 kJ / 164 kcal
- Białko
- 23.7 g
- Węglowodany
- 2.3 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 1.5 g
- Sód
- 648.3 mg
Alternatywne przepisy
Stewed apples
25min
Twice-cooked pork belly with lentils
5sa 30 dk
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1hod.
Boiled eggs
20min
Coconut poached chicken salad
45min
Quick porridge
10 min
Cauliflower mash
25min
San choy bau (Matt Sinclair)
30min
Silky sweet potato mash
25min
Mashed potatoes for two
30min
Chunky bolognese
50 min.
Pork san choy bau
25min