Urządzenia i Akcesoria
Polenta-Hendl-Eintopf
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
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frische Petersilie (H), Blättchen abgezupft½ Bund
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Karotten (E), in Stücken350 g
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Pastinakenwurzeln (F), in Stücken150 g
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Wacholderbeeren (F)4
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grüne Erbsen, tiefgekühlt (E), siehe Tipps80 g
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Wasser (W)800 g
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Salz (W), nach Geschmack1 - 1 ½ TL
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Ingwer, gemahlen (M)1 Msp.
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¾ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (W)1 ½ TL
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Hendlbrustfilets, ohne Haut (H)300 g
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Polenta (E), siehe Tipps50 - 80 g
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Pfeffer, frisch gemahlen (M)1 Msp.
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Paprikapulver, edelsüß (E)1 TL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
841 mg
Białko
21 g
Kalorie
1010 kJ /
241 kcal
Tłuszcz
3 g
Błonnik
7.1 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
33 g
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