Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 541 kJ / 129 kcal
- Białko
- 2.7 g
- Węglowodany
- 3.3 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Garlic and White Bean Stew
50 min
Freekeh Risotto with Mixed Mushrooms and Sage
1h 30min
Steamed Pumpkin with Curried Lentils
1h 15 min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55 min
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
50 min
Cream of chard soup
35 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Mint Courgettes
30 min
Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme
1 Std. 40 Min
Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans
30 min
Kale Meat(less) Balls
30 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min