Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Orange Salmon
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 40 g soy sauce
- ½ orange, finely grated zest and juice
- 2 garlic cloves
-
1
fresh salmon fillet, skinless, boneless (approx. 600 g)
lub frozen salmon fillet, defrosted (approx. 600 g) - 5 sprigs fresh thyme
- ½ orange, skin on, cut in thin half-moon slices
Broccoli Couscous
- 550 g broccoli florets
- 10 g unsalted butter
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp paprika
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 50 g water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1703 kJ / 407 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 4.8 g
Alternatywne przepisy
Superfood Salmon Salad
1h 5 min
Fish and Herb Parcel
35min
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1h 25min
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45min
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 min
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli
50 min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30min
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min