Pudding chia z galaretką borówkową
TM6 TM5

Pudding chia z galaretką borówkową

4.3 (209 ocen)

Składniki

  • 1 laska wanilii (ok. 10 cm)
  • 200 g orzechów nerkowca
  • 500 g wody
  • 40 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczkę cynamonu, mielonego
  • 1 szczyptę soli
  • 100 g nasion chia

Galaretka borówkowa

  • 300 g borówek, świeżych
    lub 300 g borówek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 40 g syropu klonowego
  • syrop klonowy, ilość do podania
  • borówki, świeże, ilość do dekoracji
    lub borówki, mrożone, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1389 kJ / 332 kcal
Białko
9.2 g
Węglowodany
33.7 g
Tłuszcz
19.9 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Błonnik
8.3 g
Sód
36.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy