Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g Parmesan cheese crust removed and cut into pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 150 g brown onion cut into quarters
- 200 g carrot cut into pieces (3-4 cm)
- 3 garlic cloves
- 3 - 4 sprigs fresh basil leaves only (approx. 20 g), plus extra for garnishing
- 2 celery stalks cut into pieces (3-4 cm)
- 400 g canned tomatoes
- 40 g white wine
- 1 tbsp tomato paste
- 1 tbsp dried oregano
- ½ tsp sweet paprika
- 800 g skinless chicken thigh fillets cut into cubes (4 cm)
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper to season
- 800 g canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 388 kcal / 1629.7 kJ
- Białko
- 32.6 g
- Tłuszcz
- 18.9 g
- Węglowodany
- 16.2 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Sód
- 854.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
