Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
lub 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Białko
- 6.3 g
- Węglowodany
- 20.6 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 52.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido de muesli
12h
Batido antioxidante
10min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Batido de cenoura e coco
10min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Batido de ananás e hortelã
5min
Batido exótico
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min