Zupa krem z batatów i cukinii

Brak ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
6 porcji

Składniki

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego (opcjonalnie) pokrojonego w 2 mm plastry
    ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 500 - 550 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 1000 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 350.2 mg
Białko 2 g
Kalorie 491.2 kJ / 117.4 kcal
Tłuszcz 3.5 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 0.5 g
Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie