Urządzenia i Akcesoria
Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
5 porcji
Składniki
-
olej do natłuszczenia
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
400 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, mintaja, bez skóry i ości, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych na papierowych ręcznikach, pokrojonych na kawałki
-
65 - 75 g kaszy manny (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g wody
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
62.9 mg
Białko
19.4 g
Kalorie
604.8 kJ /
144.6 kcal
Tłuszcz
2.6 g
Błonnik
0.6 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
10.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Twarożek z suszonymi pomidorami
10 min
Kanapki z pastą z kurczaka (BLW, dla dzieci)
30 min
Twarożek z pesto
10 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Pistacjowa carbonara
40 min
Tunezyjska shakshuka
50 min
Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan
40 min
Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka
5 min
Wrapy karaibskie
35 min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1 godz. 10 min
Twarożek z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
10 min
Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)
20 min