Urządzenia i Akcesoria
Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 5 min
450 g
Składniki
-
30 g cebuli
-
250 g twarogu, półtłustego wędzonego, podzielonego na kawałki
-
1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki (100-110 g)1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego, podzielonego na kawałki (100-110 g)
-
50 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
koperek, świeży posiekany, do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 100 g
Sód
452.5 mg
Białko
16.3 g
Kalorie
445.8 kJ /
106.6 kcal
Tłuszcz
2.9 g
Błonnik
0.1 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
3.8 g