Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 gramů vody
- 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
- 150 gramů quinoy
- 100 gramů cherry rajčat, rozříznutých napůl
- 100 gramů kukuřice, sterilované bez nálevu
- 100 gramů salátové okurky, na kostky (1 cm)
- 150 gramů červené papriky, na kostky (1 cm)
- 100 gramů avokáda, na kostky (1 cm)
- 3 polévkové lžíce bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, kerblík, petržel)
- 50 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 1 čajová lžička agávového sirupu
- 1 polévková lžíce červené papriky, sladké
- 1 čajová lžička kurkumy
- ½ čajové lžičky soli
- 4 špetky pepře černého, mletého
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1507 kJ / 360 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 6.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 godz.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1u. 35min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Houbové quinotto
30 min
Salát s cuketou a chřestem
35 min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 min
Salát z divoké rýže s tuňákem
50 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 min