Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice

4.3 (12 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 30 min

Liczba porcji 2 porce

Składniki

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy, propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení (opcjonalnie)
lub 1 - 2 polévkové lžíce medu (opcjonalnie)
mandlové lupínky, pražené, na podávání (opcjonalnie)
maliny, na podávání (opcjonalnie)
strouhaný kokos, na podávání (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 porci
Kalorie: 2390 kJ / 569 kcal
Białko: 11.5 g
Węglowodany: 77 g
Tłuszcz: 23 g
Błonnik: 9 g