Hawajskie szaszłyki dla dzieci

Hawajskie szaszłyki dla dzieci

4.6 39 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 55 min
4 sztuki

Składniki

  • olej ilość do natłuszczenia wkładu Varomy
  • filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 4 cm kawałki
    300 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • soli
    1 ¾ łyżeczki
  • ananasa, świeżego (ok. 3 plastry o grubości 2 cm), pokrojonego na 4 cm kawałki
    230 g
    120 g plastrów ananasa, z puszki, (ok. 3-4 plastry), odsączonego z zalewy, pokrojonego na 4 cm kawałki
  • żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
    70 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
    70 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • wody
    1000 g
  • ryżu długoziarnistego
    150 g

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 268.1 kcal / 1121.7 kJ
Białko 20.3 g
Tłuszcz 2.5 g
Węglowodany 40.2 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 0.6 g
Sód 1065.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...